Автор: Ирина

А я читала, что бегать по утрам не рекомендуется. С утра нужно делать зарядку, а бег и физические нагрузки нужно делать днем или под вечер, когда чувствуешь , что твое тело и организм готовы… А вот утром пересиливать вставать с постели и бежать, когда ты знаешь, что тебе скоро на работу, ты еще спишь «внутри», а тебе нужно бежать.